【體驗】日本瘦身天王美木良介老師教你「深呼吸瘦身法」

「深呼吸」就能瘦身？！沒錯，沒有看錯，簡單的深呼吸，居然有夢寐以求的效果！
「深呼吸瘦身法」來自日本知名藝人＆瘦身天王美木良介的自創方法，
讓53歲的美木良介兩個月就減去13.5kg！光看這數字是否令人雀躍！
秘訣跟精華通通收錄在「深呼吸瘦身法」一書中，跟著Irene一起來瞧瞧這驚人的魔法。

一整組包含「深呼吸瘦身法」書籍外，還隨書附贈深「呼吸燃脂運動DVD」，
懶的看書的朋友可以跟著DVD一起作。

頁數不多，僅有64頁，不會因為過於厚重，讓人失去想翻閱的動力，
加上25K的大小，小巧方便攜帶，放入包包中，隨時想到都能拿出來實行一下。

首先先從認識美木良介老師開始吧。

還有來自橫濱東邦醫院梅田嘉明院長的背書。

章節區分的很清楚，分別是：減重效果、提胸、瘦腰、翹臀、緩解肩膀僵硬、消除蝴蝶袖、改善與防止腰痛、消除便秘；
針對想改善的部位可直接參考其章節，條列的很清楚。

彩色的內容很賞心悅目，完整的動作解析圖片，搭配上文字說明，相當淺顯易懂。

書中介紹的動作都不能，首先基本功可以先練熟，再來針對想改善的部位著手。
Irene最想改善的就是瘦腰訓練，對長時間坐在辦公室的Irene來說，下半身最是惱人，
跟著書中的動作一起動起來，感覺肌肉更緊實了！平時有健走習慣的Irene，搭配深呼吸法+健走，
動作起來有比較輕鬆些，呼吸調節上也比較順暢，挺神奇的。

不需要任何工具，也不需要什麼場地，不限時間跟空間，隨時隨地想到都能實行，
別再靠藥物、節食傷身的減肥法了，簡單而每天需要的呼吸，就能達到效果，
不管最後有沒有效益，至少對身體也沒有壞處！
「深呼吸」，讓心情跟不斷運轉的腦袋都沉澱下來吧。

深呼吸　我瘦了13.5kg
http://www.spp.com.tw/event/live/2013-fitness/fitness.htm